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营养全面的椒盐芹菜芝

营养全面的椒盐芹菜芝

�� 女儿超级爱吃椒盐调味的煎饼，里面的材料品种丰富，营养也很全面，不仅有碳水化合物，蔬菜还有蛋白质，早餐搭配牛奶或者果汁，可以维持一上午的能量(展开) ��

食材

主料

椒盐 2g
芹菜 30g
芝麻 10g
鸡蛋二个
面粉 100g
水 70g
牛奶 30g

辅料

盐 4g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备美的电磁炉和食材，芹菜叶子剁碎
2
芹菜，芝麻，鸡蛋和盐放一起
3
搅拌均匀
4
加入面粉，加入水
5
搅拌均匀
6
加入牛奶搅拌均匀
7
加入椒盐搅拌均匀
8
启动电磁炉
9
锅内用油刷一遍
10
倒入搅拌均匀的面糊
11
用手拿锅转一圈，一个美味可口的椒盐芹菜芝麻鸡蛋饼完成了
12
成品

小贴士

小火

来自品口 ADUPREce 的作品

菜谱标签：老年人小吃早餐滋阴润燥聚会面食下午茶健脑益智儿童利尿家常菜延缓衰老排毒明目晚餐白领老年人降血压

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