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南瓜黑米杂粮粥

南瓜黑米杂粮粥

�� 九阳土灶铁釜，给我的惊喜太多了，我喜欢喝粥，每天都是老公早起熬粥，铁釜的预约功能让我惊喜，再也不用辛苦老公了哦，一起床就有可口的粥喝，是多么的幸福啊，铁釜熬出的粥软烂好喝，真的如小时候妈妈用土灶柴火熬出的粥。哇。。不说了，上粥。。。(展开) ��

食材

主料

南瓜 150g
黑米 30g
绿豆 30g
红豆 30g
花生米 30g
麦米 50g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
所有杂粮清洗干净。
2
南瓜去皮切块。
3
把清洗好的杂粮放入铁釜中。
4
倒入南瓜。
5
启动铁釜，选择预约键，调好时间，就不用管了哦。
6
第二天一大早，开锅，粥就好了。
7
喝粥了。。
8
南瓜好熟也没有成糊状，豆子杂粮不好熟也都熟开了花，好棒的铁釜。
9
健康营养美食

小贴士

有铁釜在，喝粥太简单，所有食材一起放入即可哦。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：南瓜粥保湿化痰止咳增强免疫力滋阴润燥煮电饭煲

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