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南瓜杂豆小米糊

南瓜杂豆小米糊

�� 南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，下降胆固醇，此为去油脂的减肥佳品(展开) ��

食材

主料

南瓜 50g
黄豆 15g
红豆 15g
黑豆 15g
小米 15g

辅料

白糖少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
南瓜洗净切小块
2
豆子泡6-8个小时。小米淘洗干净
3
豆浆机倒水，放入南瓜和豆子，小米
4
豆浆机工作结束，拔掉电源
5
倒入碗中，加入少量糖

小贴士

如果是上年纪和小孩子喝，建议南瓜去皮

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：南瓜早餐

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