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素炒三宝
色香味齐全,清淡爽口,营养健康

食材

主料
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 水淀粉 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 素炒三宝步骤1
    1
    准备调味料,胡萝卜,莴笋,山药去皮洗净,葱姜泡水备用
  • 素炒三宝步骤2
    2
    然后分别切丁
  • 素炒三宝步骤3
    3
    锅中放清水加少许盐
  • 素炒三宝步骤4
    4
    水开后下入三种菜丁焯水段生捞岀备用
  • 素炒三宝步骤5
    5
    另起炒锅放少许食用油
  • 素炒三宝步骤6
    6
    油热下入三种菜丁炒匀
  • 素炒三宝步骤7
    7
    然后依次加入少许盐
  • 素炒三宝步骤8
    8
    葱姜水焖一分钟至入味
  • 素炒三宝步骤9
    9
    在加入少许糖和鸡汁
  • 素炒三宝步骤10
    10
    在淋少许薄芡炒匀即可离火
  • 素炒三宝步骤11
    11
    离火成盘享用简单营养餐

小贴士

三种食材去皮洗净切丁,焯水段生捞出备用,葱姜泡水备用
来自 品口 nshukwrd 的作品 
菜谱标签:山药 健脾 降血脂 炒

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