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倍儿解馋的鱼丸脆皮肠焖锅

倍儿解馋的鱼丸脆皮肠焖锅

�� “这些天不知道咋的了，总想吃口味重的食物。家里有现成的青苏干锅酱，还有自制的草鱼丸、牛肉脆皮肠，不如就把这些全用上，既清理了冰箱，还解了馋，有肉有菜，一大锅解决全家一顿饭。
自制的草鱼丸虽然模样差点儿，但90%是新鲜鱼肉，剩下10%是用起到粘合作用的淀粉和鸡蛋，还有少许白糖、盐、白胡椒粉，可比外买的鱼丸健康多了。尤其煮完之后，很弹口，却又不是带胶质的那种，而是很嫩的弹口。感兴趣的朋友可在我主页搜“自制草鱼丸”，有详细的图文制作。
在家做菜就是这么自在，太要局限于某些做法，随便鼓捣一下，说不定就很“出彩儿”。就像今天的这锅大炖菜，原本是干锅酱，我用来焖煮炖菜感觉比干锅的还好吃，浓汤也够滋味，如果人多，可做成火锅，边加热边涮菜，再来两把粉条，超赞！”
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食材

主料

自制草鱼丸 500克
自制黑椒牛肉脆皮肠 400克
娃娃菜 1棵
胡萝卜 1根
芹菜 1棵
红甜椒 1个
豆腐泡 1碗

辅料

青苏干锅酱 适量
水 1锅

10-20分钟 准备时间
10-20分钟 制作时间
1-2人 用餐人数

步骤

1
1黑椒牛肉脆皮肠、草鱼丸解冻。
2
2放凉水锅中，中火加热。
3
3胡萝卜切滚刀块，红甜椒切块，娃娃菜切大块，芹菜杆切寸段，芹菜叶斩几刀，豆腐泡撕小口。
4
4待鱼丸和脆皮肠煮至完全膨胀时，加入不易熟、不易入味的胡萝卜、豆腐泡。
5
5加入适量青苏干锅酱，用量随自己的喜好添加。
6
6混合均匀后，盖盖子，小火焖煮15分钟充分入味。
7
7加入娃娃菜、芹菜杆、红甜椒，不盖盖子加热2分钟。
8
8起锅前加入芹菜叶，按入汤中焯烫变色即离火。
9
9鱼丸脆皮肠焖锅，鲜香味美，营养好吃又下饭！

小贴士

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菜谱标签：热菜热菜家常菜中式宴请下饭菜

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