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荸荠南瓜小米粥

程程美食铺

荸荠南瓜小米粥

�� 荸荠是这个季节的时令蔬果，荸荠肉质洁白，脆嫩多汁，清醇爽美，素有“地下雪梨“之称，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥的功效，小米滋阴养血，健胃消食，对口角不良有很好的辅助食疗作用。
这款养生粥非常适合肌肤干燥的人们食用，滋养肌肤，清热解毒，老少皆宜。(展开) ��

食材

主料

荸荠 10个
小米 100g
南瓜 250g
大米 40g

辅料

纯净水 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所有的食材。
2
大米小米淘洗干净浸泡片刻。
3
荸荠，南瓜去皮切小块。
4
所有食材放入电饭锅。
5
加盖选择煮粥键。
6
煮好的粥搅拌均匀即可食用，喜欢的也可加点白糖。

小贴士

这道养生粥，糖尿病人也可食用。

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥利尿增强免疫力滋阴润燥粥美容降血压

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