玉米很有营养,其中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘发生。食用后可以增加饱腹感,但是其热量又很低,可以作为减肥期间的主食替代品。
玉米中还含有丰富的钙,可以起到降血压的功效,有效促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的治疗及预防作用。
多吃玉米还可以增强记忆力、延缓皮肤衰老。多食用黄色的玉米还能起到明目的作用。
我今天就用黄色玉米磨成的粉给宝宝做了个鸡蛋饼,味道还不错呢!
干炸豆腐鱼丸子
默默火麻籽玉米面养生粥
程程美食铺红薯玉米粥
程程美食铺玉米面馒头
爱屋及乌家常玉米饼
美美哒花香豆沙饼
美美哒奶香玉米饼
美美哒南瓜虾皮海苔玉米饼
美美哒韭菜鸡蛋糊饼
美美哒油麦菜山药玉米饼
美美哒五香土豆饼
美美哒黑糖芝麻玉米煎饼
美美哒蚝油水炒油麦菜
爱屋及乌素鳗鱼烧油麦菜
爱屋及乌炝炒油麦菜
爱屋及乌蒜蓉油麦菜
爱屋及乌蚝油油麦菜
爱屋及乌果仁麻酱油麦菜
爱屋及乌油麦菜炒小素鸡
爱屋及乌蒜泥油麦菜
爱屋及乌酱油拌油麦菜
爱屋及乌蚝油香菇扒油麦菜
爱屋及乌带鱼油麦菜
爱吃鱼的猫蒸油麦菜
老王请吃鸡油麦菜山药玉米饼
美美哒山药紫薯糕
LLL_111花朵炒饭便当
默默包菜鸡蛋丝
爱屋及乌香炸金针菇
爱屋及乌香酥炸带鱼
默默香煎土豆饼
默默胡萝卜粉丝炒鸡蛋
爱屋及乌芹菜木耳炒鸡蛋
爱屋及乌玉米羹
爱屋及乌【儿童美食】三丝鸡蛋
爱屋及乌辣炒番薯粉煎蛋
默默秋葵辣炒蛋
默默木樨柿子
爱屋及乌椒盐蘑菇
爱屋及乌