红枣有美容养颜的功效,日食三枣,青春不老。红枣,一直是女士最好的朋友。
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。
莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神。
今天用红枣、南瓜和莲子来做一道甜品:红枣莲子蒸南瓜。
三者的结合,无论是色泽还是口味,都是很棒的。
这道简单的蒸菜,补血益气滋润养颜,尤其适合女性朋友,营养丰富,健康低脂。
全麦红枣发糕
爱吃鱼的猫蜂蜜蒸南瓜
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