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苹果宜肝豆浆

苹果宜肝豆浆

�� 长期摄入大豆低聚糖，能减少体内有毒代谢物质的产生，减轻肝脏解毒的负担，所以坚持饮用豆浆在防治肝炎和预防肝硬化方面也有一定的作用。(展开) ��

食材

主料

黄豆 60g
燕麦 30g
苹果 1个
砂糖 50g

辅料

清水 1000ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

1、用破壁机制作豆浆，食材无需提前浸泡，可直接制作。若用一般的豆浆机，需将黄豆提前浸泡8小时后再用。
2、本破壁机带加热功能。若无此功能，豆浆做出来后需煮沸后再饮用。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：苹果护肝早餐豆浆机

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