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莲子百合小米粥

美丽大声说

莲子百合小米粥

�� 上一周带娃去玩了两天回就生病了，咳了三四天外加感冒了，没什么味口，正好姑姑拿了点百合莲子过来，就随意煮了两碗喝了。莲子具有清心、安神、镇静的作用，搭配煮粥，可治疗心烦失眠等症。百合具有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。(展开) ��

食材

主料

莲子 20g
百合 20g
小米 30g
大米 30g

辅料

冰糖 100g
清水 1000ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将所有实材准备好
2
莲子提前泡好去掉心
3
小米大米洗净倒入砂煲中
4
再放入莲子
5
倒入清水
6
接通电源菜单选择“砂锅粥”按下开始，默认2小时30分钟
7
最后10分钟时倒入百合
8
选择“快沸”按“开始”砂煲内会立刻沸腾
9
跳至保温后加入冰糖拌匀却可
10
成品

小贴士

百合比较容易熟要最后10分钟才放。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：大米化痰止咳滋阴润燥

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