今天上午微信里已经好几位麻麻跟我讨论孩子缺铁的问题了,问的最多的一句话就是如何食补了,我能感受到那种焦急和自责。在养娃这条路上,每个妈妈都对自己要求无比严苛,不仅希望宝宝吃好睡好,还希望宝宝一点都不缺乏营养。
所以临时决定今天写一篇补铁的食疗,也跟大家叨叨一下如何选对食物给宝宝补铁!拉到本文末还能看到我汇总的补铁食谱!
母乳和配方奶的铁含量都很低,6个月以后宝宝体重增加1倍,血容量增加1倍,母乳的铁含量此时已经无法满足需求,相对于钙、锌,这时候最容易出现的其实是缺铁,而最重要的食补方法就是靠辅食了。
泡椒蒸丝瓜
爱屋及乌紫苏炒黄鳝
默默炒小米
爱吃鱼的猫豇豆肉末
爱吃鱼的猫红烧鲤鱼
爱吃鱼的猫双椒炒海虾
爱吃鱼的猫凉拌鸡蛋干
爱吃鱼的猫油泼面
爱吃鱼的猫浇汁日本豆腐
老王请吃鸡番茄肉末意面
老王请吃鸡香辣凉拌藕片
程程美食铺话梅排骨
程程美食铺溜肝尖
默默杭椒溜猪尖
爱吃鱼的猫炒猪肝
爱吃鱼的猫菜芯茭白猪肝羹
爱吃鱼的猫黑木耳圆白菜炒猪肝
爱吃鱼的猫杭椒洋葱爆猪肝
爱吃鱼的猫豌豆炒猪肝
老王请吃鸡芹香猪肝
老王请吃鸡猪肝白菜汤米面
老王请吃鸡益母草猪肝汤
老王请吃鸡湘西猪肝
老王请吃鸡快手做出美味【枸杞叶
程程美食铺苹果葡萄干鲜奶汁
程程美食铺春田花花菠萝饭
老王请吃鸡五仁炒饭
老王请吃鸡牛奶葡萄干米粥
程程美食铺红豆墨米粥
程程美食铺核桃燕麦粥
程程美食铺果干豆面饼
美美哒芝麻椒盐酥饼
美美哒葡萄干糯米饼
美美哒葡萄干蛋糕
GRcSXZPy橙香葡萄干蛋糕
GRcSXZPy朗姆酒葡萄干椰蓉饼干
GRcSXZPy啤酒卤鸡爪
默默姜汁芥兰
爱屋及乌山药枸杞鸡汤
爱吃鱼的猫鱼头金针菇汤
爱吃鱼的猫鸡翅烧木耳#盛夏餐桌#
爱吃鱼的猫凉拌猪蹄
老王请吃鸡鲜美野生虾
老王请吃鸡烤鸡咖喱
程程美食铺酥骨鲫鱼
程程美食铺香茅鸡腿
程程美食铺豆浆机版Q弹猪皮冻
程程美食铺话梅排骨
程程美食铺