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山药红枣薏米糊

美丽大声说

山药红枣薏米糊

�� 以前希望自己多吃不长肉，而现在胃病缠身，想吃却吃不了了。今天，这款米糊是由中里巴人推荐的，适合消化不好的人食用。淮山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，薏米利水消肿、健脾去湿，红枣补气养血，小米健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。(展开) ��

食材

主料

淮山药 20g
薏米 20g
红枣 8个
小米 40g

辅料

冰糖适量
清水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
红枣温水浸泡，淮山药，薏米清水浸泡两小时
2
小米清水淘洗干净，流动清水多冲洗一下
3
红枣去核
4
所有材料放入豆浆机
5
加入冰糖
6
加清水至1000ML刻度
7
料理机迷糊档即可

小贴士

1，淮山药，薏米药店均有出售，红枣小米市场就有卖
2，这款米糊虽然有中药成分，做出来口感却很好喝，有胃病的朋友可以坚持长期服用

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米豆浆机美白祛斑

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