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绿豆莲子银耳露

绿豆莲子银耳露

�� 这个其实是夏季的饮料
绿豆降暑
莲子祛火
银耳养颜
都是一顶一的滋补佳品
最简单的烹调方式
充分保留了营养
做好后，可以冷藏在饮用(展开) ��

食材

主料

绿豆 50g
银耳 25g
莲子 10粒

辅料

清水适量
白糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
绿豆提前浸泡一夜
2
银耳撕小朵泡发
3
泡发好的绿豆反复清洗几遍，去除豆皮
4
新鲜的莲蓬，取莲子
5
将所有食材，连同适量清水和白糖放进豆浆机
6
按下湿豆键，即可

小贴士

TIPS：
1.绿豆要提前浸泡哦
2.银耳不用太多，但要提前浸泡
3.我用的是新鲜莲子
4.冰镇喝，更爽哦

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：绿豆豆浆机尿频气虚质腹泻感冒湿热质牙痛补肝阳盛质痰湿质阴虚质夏季饮品下火清火清热下火去火滋阴降火祛痘祛痘美白解暑清热解暑

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