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营养均衡好豆浆

营养均衡好豆浆

�� 豆浆的营养大家都知道，但是单纯的用黄豆做出的豆浆有一股很浓的豆腥味，有人可能喝不惯这个味道，但如果有了其它豆豆的加入，那效果就不同了，豆腥味没有了，而且营养更加全面均衡，何乐而不为呢！(展开) ��

食材

主料

黄豆 50g
红豆 50g
绿豆 50g
黑豆 50g

辅料

油适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备各种豆豆
2
用量杯量好，洗净
3
冷水浸泡1-2个小时
4
泡好的豆豆倒入豆浆机，加入足够的凉水，按下湿豆键开始打浆
5
大约25分钟豆浆就打好了
6
一碗营养均衡的豆浆，加上两块蛋糕，美味早餐解决了！

小贴士

豆豆的用量一定掌握好，加水量也是，如果豆豆加多了或者水加多了豆浆都有可能打糊了。就不好喝了。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：绿豆其他饮品湿热质感冒 10-20分钟香夏季豆浆机全菜系 1-2人补肝阳盛质牙痛

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