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祛湿黑麦山药糊

祛湿黑麦山药糊

�� 五谷杂粮方之消渴方。感觉主要作用就是健脾祛湿嘛。薏米，茯苓，都有健脾利湿的功效；山药健脾固涩，对于大便溏泻者好像比较有好处。黑麦，黑小麦，这是黑麦与小麦的杂交品种，古人应该不知道这东西吧。不知道黑麦在中医里面是个什么功效，不过按中医黑色入肾的说法，这家伙大概可以补肾？(展开) ��

食材

主料

黑麦 20g
薏米 30g
茯苓 30g
铁棍山药 150g
大枣 2颗

辅料

水 1500ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
用料：黑麦20克，薏米30克，茯苓30克，铁棍山药150克，大枣2颗，水1500毫升
2
将薏米，黑麦，茯苓洗净控水，
3
倒入碗中加水浸泡至涨发。
4
大枣洗净去核，切小丁。
5
山药洗净切小丁。
6
将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
7
倒入所有材料，
8
加入清水。
9
盖好盖子，
10
放入机座，卡好。
11
启动豆浆功能。
12
打浆结束，取下打浆桶
13
揭盖，
14
取走滤网架，使渣浆混合，
15
倒出

小贴士

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
铁棍山药可以替换成30克山药片。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：饮品滋阴润燥饮品豆浆机

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