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五谷杂粮米糊

五谷杂粮米糊

�� 每天早上都会用豆浆机给全家做米糊吃，五谷杂粮含有多种营养，能均衡身体的每日必需的营养，经常吃对身体有益。(展开) ��

食材

主料

红豆 15g
黑米 20g
小米 15g
薏米 20g
黑豆 20g
燕麦 25g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备的食材
2
五谷杂粮浸泡一晚。
3
红枣洗净，去核。
4
将五谷杂粮和红枣放入豆浆机中，加入1100ml水。
5
盖上盖子，插好电。
6
将功能调到米糊档。
7
25分钟左右就可以吃了。

小贴士

1 五谷杂粮较硬，前一天晚上浸泡一夜，有利米糊做的滑爽，吃口好。
2 放了红枣，所以没放糖。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：补肾早餐甜美容补肾豆浆机下午茶

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