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淮山煲羊肉

淮山煲羊肉

�� 今年广州的初冬是暖暖的，倒是多了一种深秋的感觉。不想这么多，别浪费了如此的好天气，出去逛悠一天，晚上煲个有暖冬味道的广式老火汤。
浓郁的羊肉味与淡淡的药材味，相乳交融间，有入口即化的淮山，和清甜爽脆的马蹄。熬制几小时的羊肉，外皮仍是爽口的，羊肉则是软硬适中，配料的香味完全融进羊肉里，肉质鲜香无比。最后，居然一斤的羊肉也不够我们两个人吃，这样的美食诱惑，足已。
若现在已是寒冬，喝上这一碗羊肉汤，是件特别幸福的事情。(展开) ��

食材

主料

羊肉 500g
淮山 500g
胡萝卜 200g
马蹄 5个

辅料

姜适量
红枣适量
当归适量
枸杞适量
北芪适量
党参适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
淮山和胡萝卜洗净，切块，配料洗净
2
淮山焯水后，用清水冲洗粘液
3
羊肉洗净，切块
4
羊肉焯水，用清水清洗掉血沫
5
把所有材料都放入锅内，并装满清水，煲至3-4小时
6
不过五步，三小时，暖胃的羊肉汤即可新鲜出炉

小贴士

1、如果想减弱羊肉的膻味，可在汤里加少许的陈皮、八角和花椒，不过加入八角和花椒，会让汤变温热，若是体质偏热性的朋友，切匆多喝哟。
2、淮山的主要功效是健脾益胃的，不过新鲜的淮山通常比较湿，体内湿气过重的不宜多吃，或者把新鲜淮山换成干淮山，效果也同样，只是经常晒制的干淮山，不容易产生湿气。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：羊肉冬季汤煲

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