菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 玉竹煲三果

玉竹煲三果

玉竹煲三果

�� 秋冬防肺燥。干燥的冬天不仅要润泽肌肤，更主要是益肺生津和滋阴润燥。
这个汤的三果包括苹果雪梨和无花果。现代医学和营养学认为无花果富含蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素，尤其是它进入人体肠道之后能将有害物质排泄出去。(展开) ��

食材

主料

玉竹 10g
雪梨半个
苹果半个
无花果 2个
枸杞 8g
红枣 3个

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
所需材料；玉竹买的比较久了都潮了；
2
先将无花果、红枣、枸杞、玉竹洗净；
3
加水3碗下锅煲15分钟；
4
苹果、雪梨去皮去籽切小块；
5
苹果雪梨下锅再煲15分钟，滋阴润燥的水果汤就可以喝了~
如果觉得不够甜，可加少许冰糖。

小贴士

苹果雪梨不能煲太久，否则汤会发酸。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：苹果汤滋阴润燥煲生津止渴

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册