客户端

菜谱

首页 食谱 食材 专辑 健康
您的位置:首页 > 菜谱大全 > 玉竹煲三果
玉竹煲三果
秋冬防肺燥。干燥的冬天不仅要润泽肌肤,更主要是益肺生津和滋阴润燥。
这个汤的三果包括苹果雪梨和无花果。现代医学和营养学认为无花果富含蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素,尤其是它进入人体肠道之后能将有害物质排泄出去。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 玉竹煲三果步骤1
    1
    所需材料;玉竹买的比较久了都潮了;
  • 玉竹煲三果步骤2
    2
    先将无花果、红枣、枸杞、玉竹洗净;
  • 玉竹煲三果步骤3
    3
    加水3碗下锅煲15分钟;
  • 玉竹煲三果步骤4
    4
    苹果、雪梨去皮去籽切小块;
  • 玉竹煲三果步骤5
    5
    苹果雪梨下锅再煲15分钟,滋阴润燥的水果汤就可以喝了~
    如果觉得不够甜,可加少许冰糖。

小贴士

苹果雪梨不能煲太久,否则汤会发酸。
来自 品口 GoodNight 的作品 
菜谱标签:苹果 汤 滋阴润燥 煲 生津止渴

相关菜谱推荐

全部评论()条

您需要登录后才可以回帖 登录|注册