一到冬天,宝宝变得很容易生病。咱们一定要在宝宝还没有被病菌入侵的时候,多吃一些水果、蔬菜来提高宝宝的抵抗力。大白菜、卷心菜、菜花、西兰花、萝卜都属于十字花科的蔬菜,这类蔬菜不仅可以提高免疫力、还含有抗癌物质,《中国居民膳食指南》也非常推荐多吃十字花科的蔬菜。
之前咱们也安利过,做为冬天的应季菜,大白菜的营养价值高,维C的含量为31毫克/100克,β-胡萝卜素含量为120微克/100克,在绿叶青菜中成绩表现非常不错。在冬天容易感冒的季节,多给宝宝吃些蔬菜来提高抵抗力吧~
芦笋虾球
爱吃鱼的猫丝瓜酿虾
爱吃鱼的猫虾苗紫菜汤
老王请吃鸡油爆大虾烩年糕
程程美食铺虾糜茄子酿
程程美食铺泰式鲜虾刺身
程程美食铺万家灯火#非转基因金
程程美食铺虾扯蛋
程程美食铺海鲜杂疏番茄意面#百
程程美食铺芝士焗大虾
默默鲜虾什锦水饺
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爱屋及乌炝油海白菜
爱屋及乌白菜炖豆腐
爱屋及乌椒香小白菜
爱屋及乌尖椒炒圆白菜
爱屋及乌蚝油小白菜
爱屋及乌白菜炒通心菜
爱屋及乌香菇炒小白菜
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爱屋及乌腌白菜煮土豆
爱屋及乌西红柿炒大白菜
爱屋及乌椒盐蘑菇
爱屋及乌素烧地三鲜
爱屋及乌青蒜脆皮豆腐
爱屋及乌苔条挂霜花生
默默自制伤心凉粉
爱屋及乌西红柿炒鸡蛋
老王请吃鸡干煸红虾
程程美食铺椒盐手撕杏鲍菇
程程美食铺空炸猪排
默默油炸湖虾
默默脆皮炸鲜奶
默默干炸豆腐鱼丸子
默默