莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分。煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌、养生保健的功效。
莲藕的做法很多,今天这种做法是粥类,也是我第一次尝试,真心觉得味道很好,有莲藕本身的清香甘甜和煮熟后的软糯,还有枣香味,是很好的一款甜粥。所用的食材都有补益气血的作用,所以尤其适合爱吃甜食的朋友和女性朋友食用。
酸腌菜藕片
爱屋及乌炒莲藕
爱屋及乌金玉满盘
爱屋及乌香菇荷兰豆炒莲藕
爱屋及乌酸辣藕丁
爱屋及乌黑木耳炒莲藕
爱屋及乌雪菜炒莲藕
爱屋及乌桑果酱藕片
爱屋及乌美味什锦菜
爱屋及乌酸辣藕丝
爱屋及乌炒素
爱屋及乌莲藕豌豆粒
爱屋及乌泡椒蒸丝瓜
爱屋及乌紫苏炒黄鳝
默默炒小米
爱吃鱼的猫豇豆肉末
爱吃鱼的猫红烧鲤鱼
爱吃鱼的猫双椒炒海虾
爱吃鱼的猫凉拌鸡蛋干
爱吃鱼的猫油泼面
爱吃鱼的猫浇汁日本豆腐
老王请吃鸡番茄肉末意面
老王请吃鸡香辣凉拌藕片
程程美食铺话梅排骨
程程美食铺全麦红枣发糕
爱吃鱼的猫蜂蜜蒸南瓜
爱吃鱼的猫鱼头金针菇汤
爱吃鱼的猫虫草花骨头汤
爱吃鱼的猫l老鸭玉米汤
程程美食铺红枣红豆豆浆
程程美食铺金丝枣糕
FreeLucky手工阿胶糕
FreeLucky豆沙红枣粽子
FreeLucky红薯银耳甜汤
爱吃鱼的猫清补凉炖老鸭
爱吃鱼的猫峨参炖白鸽
爱吃鱼的猫