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五谷杂粮豆浆

五谷杂粮豆浆

�� 五谷杂粮含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、粗纤维等，具有提高人体免疫力、增强人体活力、延缓衰老、减肥护发、排毒润肤、美容养颜等特殊功效，因此，五谷杂粮豆浆成了很多人都非常喜欢的饮品。现代人生活节奏快，尤其对于上班族，如何在较短的时间制作五谷杂粮豆浆，吃好早餐呢?
答案:做好3步骤，仅需3分钟，轻轻松松做做早餐!
步骤1:晚上将五谷杂粮各种豆加水泡一夜;
步骤2:放进锅里煮豆20分钟(更方便的做法:晚上用智能电饭煲预约煮豆);
步骤3:早上破壁机打豆3分钟。
OK! 热乎乎的五谷杂粮豆浆,可以喝啦!(展开) ��

食材

主料

黄豆 70g
红豆 10g
黑豆 10g
莲子 10g
糯米 10g
核桃 2个

辅料

水 1100ml
白砂糖 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
五谷杂粮捡去坏豆;
2
洗干净,用清水泡一晚上泡软;
3
锅中加入1100ml水,放入五谷杂粮,再加2个核桃,煮20分钟;
4
煮好的杂粮,放入破壁机加适量白砂糖;
5
启动五谷程序;
6
3分钟就做好了。
7
香浓顺滑的豆浆，太好喝喽！

小贴士

杂粮要洗干净,用清水泡一晚上泡软,用锅煮20分钟,再用破壁机打,非常细腻,丝滑,加了杂粮,豆浆不起泡沫了,营养更全面了!

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：饮品煮饮品豆浆机

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