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粗粮补血粥

粗粮补血粥

�� 前几天听群友分享了一个传说中的一款粗粮补血粥能长小月牙的
说来伤心，人家说如果看女人的血气，就看10个手指头的月牙，我木有啊，只有大拇指才有月牙
其实一直以来我的气血不足，一到冬天我的手脚都是冰凉冰凉的
而且脸色也不好(展开) ��

食材

主料

黑豆 1把
薏米 2把
黑米 2把
大米 1把
熟黑芝麻 1把

辅料

红糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
黑豆和薏米提前泡3-5个小时
2
黑米大米芝麻
洗干净备用
3
核桃肉两个
4
把所以材料洗干净之后放入小锅
选择自动
5
我一般都是晚上睡觉前煲，早上起来就煲好了
加入适量的红糖或者白糖即可食用

小贴士

加入适量的红糖或者白糖即可食用

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血保湿懒人食谱滋阴润燥粥补血

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