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鱼滑炒鲜蔬

鱼滑炒鲜蔬

�� 去市场买鱼，店主推荐说他家的鱼滑，即鱼胶是自家秘制的，非常劲道好吃，于是我就买了一点试下，果然很不错，很鲜，味道也调得很好，放的粉不多，很筋道，用来炒菜了，真的好好吃！下次去市场还要去帮衬他，呵呵！(展开) ��

食材

主料

鱼滑 120g
荷兰豆 100g
黑木耳 15g
胡萝卜 80g

辅料

油适量
盐适量
蒜适量
生抽适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
鱼滑下油锅煎熟；
2
然后取出切成适量大小；
3
荷兰豆洗净去头去尾，胡萝卜去皮切成片；
4
黑木耳泡软后切成丝备用；
5
热油锅先下蒜蓉爆香，倒入胡萝卜炒炒；
6
然后再倒入荷兰豆和黑木耳一起炒匀；
7
当食材熟时，加入盐和生抽调味；
8
最后倒入煎熟的鱼滑炒匀盛起即可~！

小贴士

鱼滑也就是鱼胶，我买的现成的，已经调好味！

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：贫血抗癌清肺炒锅肺热贫血降血脂高血脂

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