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莴笋虾仁糙米饭

莴笋虾仁糙米饭

�� 我家宝宝是个典型的肉食动物
爱吃肉肉，爱吃水果
就是不爱吃蔬菜
如果把蔬菜和肉同时放在她眼前
那一定是对肉肉两眼放光，蔬菜则爱理不理
所以，我一般给她做饭，都会适当地加很多蔬菜
努力地调整肉和蔬菜的比例(展开) ��

食材

主料

虾仁 25g
莴笋 20g
丝瓜 20g
胡萝卜 20g
鸡蛋 1个
燕麦 10g
大米 15g

辅料

油适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

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小贴士

莴笋富含植物纤维，能促进肠胃蠕动
可以缓解便秘
丝瓜本身的含水量很低，相对而言
维生素、矿物质等营养素的含量
就比其他蔬菜高很多

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：虾仁儿童婴儿辅食宝宝辅食辅食早餐

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