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冰糖银耳桂圆羹

冰糖银耳桂圆羹

�� 给老婆做的美容养颜的甜品。
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用又富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益，因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳还富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
大枣，桂圆，枸杞豆是补气血，养精神的好东西，这几种东西配在一起可以缓解疲劳，美容养颜。(展开) ��

食材

主料

冰糖 25g
大枣 20g
桂圆 20g
银耳 1朵

辅料

枸杞子 10g
清水 2000ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
银耳泡发，洗净。
2
用手撕成小块。
3
枸杞洗净，用水泡10分钟。
4
在砂锅中倒入2000ml的水，先放入银耳，桂圆
5
中火熬开，然后放入冰糖，小火煲20分钟。
6
再放入大枣，煲45分钟，最后放入枸杞再煲20分钟即
7
熬好的冰糖银耳桂圆羹。

小贴士

1，加冰糖不要加白砂糖。
2，熬的时候要用小火。
3，放入冰箱冷藏后饮用味道更佳。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：羹清肺滋阴滋阴润燥煮羹

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