昨天买的秋葵,今天迫不及待的给孩子做了早餐松饼。
秋葵,又名羊角豆、黄秋葵、毛茄,原产于非洲,20世纪初引入我国,一般种植于南方地区,被称为“植物黄金”,有很多大家不知道的营养特点。
秋葵含有丰富的维生素和矿物质,每100克秋葵的嫩果中,约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。秋葵中富含的 锌和硒等微量元素,对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。其次,秋葵嫩果中有黏黏的液体物质,这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力, 维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果,削减脂类物质在动脉管壁上的堆积,避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。最后,秋葵含水量高,脂肪很少,每 100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪,很适合想要减肥瘦身的女士,而且它富含的维生素C和膳食纤维。
秋葵炒腊肉
默默白灼秋葵
爱屋及乌蒜蓉白灼秋葵
爱屋及乌秋葵辣炒蛋
默默原汁原味【涝汁秋葵】
爱屋及乌蒜泥拌秋葵
爱屋及乌干煸杏鲍菇
爱屋及乌草菇炒秋葵
爱屋及乌豆角炒秋葵
爱屋及乌白灼时蔬
爱屋及乌秋葵佐鱼排
默默土豆秋葵炒鸡架
默默香煎土豆饼
默默芹菜麦饭
爱屋及乌红萝卜香菇包
爱屋及乌椒盐蘑菇
爱屋及乌油爆虾-#新鲜从这里开
默默面拖金钩虾
默默菠菜凉皮#新鲜从这里
爱屋及乌纸杯蛋糕(植物油版)
爱吃鱼的猫韭菜煎饺子
爱吃鱼的猫红烧茄子
爱吃鱼的猫土豆丝青椒鸡蛋饼
爱吃鱼的猫莲蓉馅花朵面包
爱吃鱼的猫包菜鸡蛋丝
爱屋及乌香炸金针菇
爱屋及乌香酥炸带鱼
默默香煎土豆饼
默默胡萝卜粉丝炒鸡蛋
爱屋及乌芹菜木耳炒鸡蛋
爱屋及乌玉米羹
爱屋及乌【儿童美食】三丝鸡蛋
爱屋及乌辣炒番薯粉煎蛋
默默秋葵辣炒蛋
默默木樨柿子
爱屋及乌椒盐蘑菇
爱屋及乌蛋煎馒头片
老王请吃鸡快手早餐营养馒头鸡蛋
老王请吃鸡香脆馒头片
老王请吃鸡福寿安康
程程美食铺福寿安康#非转基因金
默默让活,一道经典的陕西
FreeLucky蛋香馒头片
FreeLucky馒头丝瓜松饼
美美哒杂蔬馒头粒
飞翔de希望荠菜鸡蛋喧饼
飞翔de希望香烤馒头片
飞翔de希望小米猪肉丸子
飞翔de希望