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营养豆浆

营养豆浆

�� 如果你有一台豆浆机或者一台搅拌机，就都可以轻轻松松自己在家做，为家人送上一杯独一无二、营养健康的豆浆，温暖又体贴(展开) ��

食材

主料

黄豆 100g
红枣 20g
核桃 20g
花生 20g

辅料

白糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备黄豆，提前一晚上要泡在水里，核桃红枣花生
2
把红枣去核，用刀切成小丁备用
3
把核桃用核桃夹把核桃肉弄出来，备用
4
把黄豆加入豆浆机里
5
再把准备好的核桃、花生、红枣也一次放进去
6
加入适量的水
7
根据个人的口味，适量的加入白糖
8
插上电源，开始做豆浆了，我是用料理机做的，所以时间是那个能快点，大约10分钟就好了
9
豆浆做好，直接到出来就可以喝到美味的豆浆了

小贴士

豆子一定要提前一晚上泡在水里，这样做起来快一些

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：贫血健脑健脑益智壮阳延缓衰老甜痛经贫血

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