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阿魏菇炒羊肉
阿魏菇又名阿魏侧耳、阿魏蘑,是干旱草原上具有代表性的蕈菌。阿魏菇脆嫩可口,香味浓郁,有草原牛肝菌的美称。后来由于过度采摘和牲畜践踏,自然资源遭严重破坏,野生阿魏菇逐年减少。野生阿魏菇主要分布于新疆噶尔盆地荒漠区的伊犁、塔城、和阿勒泰地区,其中阿勒泰地区青河县的阿魏菇知名度最高。
阿魏菇的药用价值也很高,含有丰富的维生素D,可防治小儿佝偻病骨病,丰富的矿物质及营养可有效地增强人体免疫力。此外还有镇咳消炎、防治妇科肿瘤等功效;能促进新陈代谢,抵抗衰老,增强机体免疫力,对调节人体生理平衡起积极作用;有很高的药用价值,具有补肾壮阳、补脑、提神、预防感冒、增强人体免疫力等功效。又因其具有消积、杀虫、治疗肉积、痞块、久疟、疳劳等药效,当地群众誉之为天山神菇和西天白灵芝。是老少皆宜的保健食品。
阿魏菇较之普通平菇口感好,被誉为"草原上的牛肝菌",颇受市场青睐,一般鲜阿魏菇售价20元/千克左右。阿魏菇色泽洁白,个头大,质地优良,口感好,外国人称为——“蚝菇王”。

食材

主料
辅料
  • 适量
  • 1/2勺
  • 花椒粉 1小勺
  • 生姜粉 1小勺
  • 生抽 1小勺
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 阿魏菇炒羊肉步骤1
    1
    准备食材;
  • 阿魏菇炒羊肉步骤2
    2
    切片的阿魏菇洗干净;
  • 阿魏菇炒羊肉步骤3
    3
    青红椒切块;
  • 阿魏菇炒羊肉步骤4
    4
    大葱斜切成段,大蒜切片;
  • 阿魏菇炒羊肉步骤5
    5
    准备羊肉一块;
  • 阿魏菇炒羊肉步骤6
    6
    羊肉切片;
  • 阿魏菇炒羊肉步骤7
    7
    热锅热油,放入羊肉片,炒变色;
  • 阿魏菇炒羊肉步骤8
    8
    放入葱蒜炒香;
  • 阿魏菇炒羊肉步骤9
    9
    撒花椒粉,生姜粉,盐,烹入生抽;
  • 阿魏菇炒羊肉步骤10
    10
    阿魏菇入锅翻炒,断生;
  • 阿魏菇炒羊肉步骤11
    11
    青椒入锅,继续翻炒片刻;
  • 阿魏菇炒羊肉步骤12
    12
    炒匀,出锅。

小贴士

1.热锅热油,放入羊肉片,炒变色;
2.放入葱蒜炒香;撒花椒粉,生姜粉,盐,烹入生抽;
3.阿魏菇入锅翻炒,断生;
4.青椒入锅,继续翻炒片刻即可。
来自 品口 GoodNight 的作品 
菜谱标签:羊肉 炒 午餐 提高免疫力

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