冬季天寒地冻,朋友送了一些小米,平时只知道做粥,今天改一下,做一道广东特色的鱿鱼筒也是非常不错之选。
鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高,是骨质疏松症、贫血、月经不调人群的最佳食疗。
小米对体弱多病的老人很有滋补效果,五谷杂粮对老年人都很有帮助,常吃小米能够有益五脏健康,充津液,壮筋,长肌肉,熬小米粥甚过喝人参鸡汤,是最好的滋补佳品。
小米膳食纤维含量丰富,为大米的4倍,丰富的膳食纤维能促进大便的排泄。小米还可作为镇静的食疗保健品来食用,对于那些因胃肠不好导致的失眠。
青椒炒鱿鱼干
默默竹笋榄菜焖籽乌
默默咖喱鲜菇鱿鱼筒
默默鱿鱼干炒豆角
爱吃鱼的猫四季餐桌|味极鱿鱼丝
爱吃鱼的猫青椒鱿鱼圈
爱吃鱼的猫西兰花拌鱿鱼
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老王请吃鸡青椒炒鱿鱼
老王请吃鸡芥末鱿鱼丝
老王请吃鸡甜辣酱炒鱿鱼
老王请吃鸡沙茶酱炒鱿鱼
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爱屋及乌紫苏炒黄鳝
默默炒小米
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老王请吃鸡番茄肉末意面
老王请吃鸡香辣凉拌藕片
程程美食铺话梅排骨
程程美食铺胡萝卜冬瓜
爱屋及乌炒小米
爱吃鱼的猫苦瓜炒香肠
爱吃鱼的猫巨无霸带鱼翅根焖锅
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爱吃鱼的猫香肠煎蛋
老王请吃鸡四季豆炒肉肠
老王请吃鸡香肠玉米蔬菜丁
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快乐.每一天什锦小米鱿鱼筒
快乐.每一天