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玉米鸡蓉粥

玉米鸡蓉粥

�� 这款粥一直都很好喝，在自己孕期中也喝过不少次，营养健康。现在又把它变成宝宝的粥，依然好喝.。如果你是一位准妈妈或麻麻都可以尝试一下，真的很棒！我家的郭先生也说这个粥不错！哈哈……
因家有小儿一枚，除了更新别的菜谱以后每周也都会更新一个宝宝食谱，请多多关注！！！(展开) ��

食材

主料

大米 160g
鸡胸脯肉 100g
熟玉米粒 120g
小青菜梗 4棵
姜 2片
水 900ml
鸡蛋清 1个

辅料

盐少许
植物油 少许
胡椒粉 少许
淀粉少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材图
2
鸡胸脯肉洗干净，剁肉泥成蓉状
3
把蛋清加入肉泥中
4
再把盐或淀粉放入，搅拌均匀，腌制10分钟左右
5
米淘洗干净和玉米粒一起加入电饭煲内
6
加入水，选择煮粥，时长显示为1小时30分钟
7
锅热放油调制小火，把腌制好的鸡肉泥炒至变色盛出备用
8
小青菜去叶留梗，梗切小段，焯水捞出沥干备用
9
电饭煲还剩1小时时打开盖把炒好的鸡肉倒进去
10
顺便放2片姜（去腥），继续煮饭
11
最后剩至5分钟左右把焯好的青菜梗也放进电饭煲，加入少许盐和胡椒粉（也可不加）
12
听到“滴”“滴”声，粥即好啦！打开香味也铺面而来。
13
成品图

小贴士

1、此食谱适合1岁以上宝宝食用。
2、此粥仅供参考，可根据自家宝宝年龄添加适合的蔬菜，如果怕宝宝太小玉米粒可用刀切碎粒状方便咀嚼。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：孕妇粥一岁宝宝孕妇早餐

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