俺也是个紫薯控!每次去超市看到紫薯,都要忍不住带几个回家,或者煮粥,或者就放在饭上面蒸熟了吃,
紫薯含硒和紫色素比普通红薯高几倍,含蛋白质20%左 右,含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。更为主要的是还含有大量功效奇 特、药用价值高的花青素、绿原酸,这两种物质具有抑制癌细胞的产生和减少。 另还有一种重要物质叫液蛋白,存在于紫番薯茎叶和块根中,该物质可预防心血 管疾病,如高血压、冠心病等,还能治疗消化道、呼吸道、肝脏、肾脏的疾病等 。日本最近公布紫番薯为抗癌蔬菜之首。
这道紫薯小米核桃糊,还加了些核桃,做给宝宝当早餐不错,宝宝很喜欢紫薯的味道.
彩蔬一锅炒
老王请吃鸡紫薯花生馅芝麻饼#本
程程美食铺紫薯糯米小麻团#本味
程程美食铺桂花酒酿紫薯汤圆
程程美食铺紫薯花生馅汤圆
程程美食铺紫薯海绵蛋糕(非紫薯
FreeLucky多彩芋圆
FreeLucky土豆紫薯丸子
FreeLucky紫薯面条
FreeLucky紫薯豆沙拉丝饼
FreeLucky黑芝麻汤圆
FreeLucky三色芋圆
FreeLucky泡椒蒸丝瓜
爱屋及乌紫苏炒黄鳝
默默炒小米
爱吃鱼的猫豇豆肉末
爱吃鱼的猫红烧鲤鱼
爱吃鱼的猫双椒炒海虾
爱吃鱼的猫凉拌鸡蛋干
爱吃鱼的猫油泼面
爱吃鱼的猫浇汁日本豆腐
老王请吃鸡番茄肉末意面
老王请吃鸡香辣凉拌藕片
程程美食铺话梅排骨
程程美食铺腊肉豆角饭
爱吃鱼的猫爱心炒饭
老王请吃鸡火腿土豆焖饭
程程美食铺海参捞饭
程程美食铺腊肉饭
程程美食铺鸡蛋干肉松寿司#本味
程程美食铺蛋包豌豆炒饭
程程美食铺红肠蛋炒饭
程程美食铺新年教你做海鲜烩饭
程程美食铺明太子奶油炊饭
程程美食铺暖心又暖胃的生滚蟹粥
程程美食铺韭菜蛋炒饭
程程美食铺双椒鲜核桃仁
爱屋及乌核桃青豆玉米
老王请吃鸡核桃仁炒菠菜
程程美食铺菠菜木耳拌核桃仁
爱屋及乌补血粥
程程美食铺黑米核桃豆浆
程程美食铺核桃红枣南瓜糯米粥
程程美食铺核桃红枣大米粥
程程美食铺面包机八宝粥
程程美食铺五香烙饼
美美哒核桃酥饼
美美哒香煎核桃饼
美美哒