菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 绿豆薏米荷叶瘦肉汤

绿豆薏米荷叶瘦肉汤

绿豆薏米荷叶瘦肉汤

�� 几天来的高温，把人烤的快要裂皮了，办公室新来一位成员，猫的办公桌也重新调整了摆放位置，离窗口很近，虽然可以看到窗外的景色，可也更热了，可这都是没办法改变的，咱只能慢慢地适应，但对付这酷热的天气带来的上火热气，猫倒是有办法解决滴，比如今天这款清热消暑消脂汤，既清热下火，还有消暑消脂的作用，做法也不难，食材更易寻，喜欢的亲们，一起动手来滋润一下，对抗这火热的夏季吧。(展开) ��

食材

主料

猪瘦肉 200g
绿豆 100g
薏米 100g
荷叶半张

辅料

盐适量
陈皮 5g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
把绿豆，薏米，陈皮洗净，用清水浸泡1小时，瘦肉洗净。
2
陈皮刮去里面的白瓤。
3
荷叶洗净后，剪成小条，打个结。
4
放入装了清水的砂锅内。
5
放入陈皮。
6
倒入浸泡过的薏米。
7
放入绿豆。
8
盖上盖，武火煲开。
9
当锅内已经大滚后，把瘦肉放入，当锅内再次翻滚后，转小火煲90分钟。
10
食用前可以先把荷叶与陈皮夹出丢弃。
11
并放入适量的食盐即可。

小贴士

这里的瘦肉不用焯烫，可直接入锅，取其最本真的精华。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：绿豆世界杯减肥夏季汤煲粤菜解暑

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册