莲子具有养心安神、健脑益智、滋养补虚的功效;木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血通肠的功效;鸭腿具有滋补养胃、补肾消肿、止咳化痰的功效;粳米具有益脾胃、除烦渴的功效;小米具有滋阴养血的功效。这几种食材搭配一起熬粥,营养丰富,容易消化,轻松减肥。
方笋干煮鸭腿
默默土黄瓜烧鸭腿
爱吃鱼的猫腊鸭烧冬瓜
爱吃鱼的猫山药烧鸭
程程美食铺鸭腿炖香菇藕丁
程程美食铺柠檬烤鸭腿
程程美食铺盐水鸭腿
程程美食铺香辣熏鸭腿
程程美食铺腊鸭腿烩银芽
程程美食铺烤脆皮鸭腿
程程美食铺熏鸭腿炒豆芽
默默荷叶香酥鸭腿
默默龙虾头虾仁粥
GoodNight土豆瘦肉香菇饭
老王请吃鸡薏米百莲粥
程程美食铺芥菜虾皮粥
程程美食铺冰糖荷叶粥#多效护理
程程美食铺桃花粥#多效护理一招
程程美食铺民国美龄粥#多效护理
程程美食铺茂名鸭粥
程程美食铺糖粥
程程美食铺香菇滑鸡粥
程程美食铺茯苓玫瑰花粥
程程美食铺山药腊鸭头焖烧粥
程程美食铺莲子红烧肉
爱吃鱼的猫排骨冬瓜莲子汤
爱吃鱼的猫田园小炒
默默休闲小食糖莲子
FreeLucky南瓜莲子薏米牛奶饼
FreeLucky鸡蛋银耳莲子糖水
FreeLucky红豆莲子花生糊
FreeLucky香芋红豆驴打滚
FreeLucky莲子薏米糖水#本味家
爱吃鱼的猫黑豆莲子鸡汤#本味家
爱吃鱼的猫莲子瘦肉汤
爱吃鱼的猫山药莲子猪骨汤
爱吃鱼的猫四喜烤麸
爱屋及乌清炒山药木耳
爱屋及乌蒜炝西芹木耳
爱屋及乌毛豆仁木耳羹
爱吃鱼的猫鱼香炒蛋
爱吃鱼的猫红烧茄子
爱吃鱼的猫鱼香肉丝
爱吃鱼的猫平菇焖粉丝
爱吃鱼的猫红油木耳
爱吃鱼的猫西红柿包菜鸡肉水饺
FreeLucky西芹木耳炒鲜鱿
GoodNight陈皮刺参炖鸡
爱吃鱼的猫