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五谷丰登

程程美食铺

五谷丰登

�� 五谷丰登，食材丰富，颜色艳丽冰纷，诱人食欲，是春节家宴餐桌必不可少的一道营养健康素菜，而且寓意吉祥，寓意着新的一年事事顺利，硕果累累，学业事业大丰收，人们生活富足安宁。
选择非转基因金龙鱼黄金比例调和油烹制，均衡多种食材的营养让美味与健康更加升级！(展开) ��

食材

主料

蚕豆 150g
胡萝卜 80g
红薯 100g
玉米粒 100g
红椒 50g
枸杞 20g

辅料

非转基因金龙鱼油 适量
盐适量
蚝油 15g
糖 2g
胡椒粉 适量
鸡精少许
淀粉 3g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所有的食材。
2
红薯去皮切小丁，胡萝卜，红椒切丁，。
3
枸杞清水浸泡洗净备用。
4
锅中加水和少许盐烧开，先放入红薯煮上2分钟捞出备用。
5
然后再放入蚕豆米煮上1分钟捞出备用。
6
再继续吧胡萝卜，玉米粒焯烫捞出备用。
7
取一个小碗加入蚝油，盐，胡椒粉，鸡精适量的清水和淀粉混合搅拌备用。
8
锅中加入非转基因金龙鱼黄金比例调和油烧热。
9
爆香葱花。
10
然后倒入红薯和蚕豆翻炒片刻。
11
再加入胡萝卜，玉米粒翻炒。
12
然后淋入兑好的料汁。
13
加入红椒，枸杞快速翻炒均匀即可。
14
可用黄瓜胡萝卜装饰盘式，盛入盘中后营养美味得五谷丰登就做好了。

小贴士

红薯，蚕豆炒制不容易熟透，所以在烹饪之前用开水焯烫至半熟再炒至，食材更容易熟透口感也更好。
使用非转基因黄金比例调和油烹饪，调和多种食材的味道，均衡多种营养，让五谷丰登菜肴更加美味，营养更高！

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：私房菜健脾开胃增强免疫力抗疲劳私房菜美容

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