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鸡中翅便当

鸡中翅便当

�� 朋友送了一大包墨西哥风味鸡中翅，烤箱烤，油煎，味道都不错。
用鸡中翅，加番茄炒蛋等蔬菜做便当，好看也好吃。(展开) ��

食材

主料

五常大米 250g
墨西哥风味鸡中翅 4个
番茄 1个
鸡蛋 1个
西兰花 70g

辅料

油适量
盐适量
糖适量
先抽适量
葱花适量
胡椒粉 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材
2
五常米放入电饭煲，加适量水煮熟待用。
3
西兰花洗净，切小朵，放入开水焯熟，捞出，用盐，胡椒粉，植物油搅拌入味待用。
4
鸡蛋磕入碗里打匀，番茄洗净切片，
5
锅里油热，放入鸡蛋液炒熟盛出，
6
锅里油热，放入番茄煸炒至发蔫，
7
放入鸡蛋，加点清水，加盐，糖，先抽，煸炒匀，撒些葱花盛出，
8
锅里油热，放入墨西哥风味鸡中翅，两面煎熟盛出，
9
取便当盒，盛入适量大米饭，
10
放入西兰花，放入番茄炒蛋，放入鸡中翅即可食用。

小贴士

1.墨西哥风味鸡中翅，用烤箱烤，用油煎，用微波炉，都可以的。
2.番茄炒蛋，不要炒的太干，要有些汤汁才好拌饭吃。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：西兰花便当家常菜春游聚会

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