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苹果枸杞杂豆糊

苹果枸杞杂豆糊

�� 枸杞、宁夏枸杞果实有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。用作中药时功能滋补肝肾、益精明目。主治目眩昏暗、多泪、肾虚腰酸等症。根皮有降压、退热、抑菌作用，功能清热凉血、退虚热，主治虚劳发热、尿血等症。已知枸杞果实含甜菜碱、玉米黄质素、酸浆红色素及脂肪油等；根皮含甜菜碱、谷甾醇及维生素B1。宁夏枸杞果实亦含甜菜碱、酸浆红色素等。(展开) ��

食材

主料

苹果 1个
枸杞少许
红豆 10g
黑豆 10g
黄豆 10g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
苹果洗净切小块
2
豆子泡6-8个小时
3
洗净倒入豆浆机
4
加入适量水，倒入苹果和枸杞
5
按营养米糊键
6
豆浆机工作结束倒入碗中

小贴士

感冒、发炎、腹泻的人最好别吃枸杞

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：苹果早餐

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