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红枣燕麦大米糊

红枣燕麦大米糊

�� 红枣是养血佳品，好处有很多1.健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状. 2.补气养血：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力. 3.养血安神：女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效. 4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气.如：「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害. 红枣虽有很多功效(展开) ��

食材

主料

大枣 12颗
燕麦片 8g
大米 8g
红豆 10g
黑豆 10g
黄豆 10g
桂圆 5个

辅料

白糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
大枣泡发，桂圆取果肉
2
豆子泡发6个小时
3
加入燕麦片
4
大米淘洗干净，倒入豆浆机
5
大枣去核撕碎，桂圆果肉放入豆浆机，倒适量水，按营养米糊键
6
豆浆机结束工作，拔掉电源，拿掉机头
7
倒入碗中

小贴士

红枣忌与维生素同时食用食物中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。忌与黄瓜或萝卜一起食用萝卜有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血早餐白领补血

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