经常念叨着要减肥,从来没认真的去减过肥,毕竟吃饱了才有力气减肥嘛!美好的一天,从营养早餐开始,常吃燕麦类食物,是真的有助于减肥的。燕麦让人易饱且能量持久燕麦对于现状常常处於紧张状态的现代上班族来说,是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品。燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。降低血压、降低胆固醇,能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖。燕麦的食用方法很多,在我家燕麦通常用来做燕麦能量块,给孩子带上几块燕麦能量块做零食,补充体力还不容易发胖
椒盐蘑菇
爱屋及乌纸杯蛋糕(植物油版)
爱吃鱼的猫椰香阿拉棒
老王请吃鸡椰香南瓜派
程程美食铺糖葫芦蛋糕
程程美食铺原味松饼(无泡打粉版
FreeLucky意式乳清干酪蛋糕
FreeLucky蜂蜜松饼
FreeLucky抹茶玛芬蛋糕
FreeLucky肉松小贝
FreeLucky蔓越莓奶油奶酪司康(
FreeLucky戚风蛋糕
FreeLucky燕麦苦瓜酿
程程美食铺燕麦瓜子仁酥块
FreeLucky燕麦南瓜粥
爱吃鱼的猫燕麦二米饭
老王请吃鸡小米燕麦南瓜粥#新鲜
程程美食铺燕麦山药粥
程程美食铺牛奶燕麦粥#多效护理
程程美食铺红枣南瓜燕麦糊#多效
程程美食铺苹果麦片粥
程程美食铺椰子粉燕麦片
程程美食铺燕麦粥
程程美食铺宝宝辅食大米黑米粥
程程美食铺包菜鸡蛋丝
爱屋及乌香炸金针菇
爱屋及乌香酥炸带鱼
默默香煎土豆饼
默默胡萝卜粉丝炒鸡蛋
爱屋及乌芹菜木耳炒鸡蛋
爱屋及乌玉米羹
爱屋及乌【儿童美食】三丝鸡蛋
爱屋及乌辣炒番薯粉煎蛋
默默秋葵辣炒蛋
默默木樨柿子
爱屋及乌椒盐蘑菇
爱屋及乌可可麻薯软欧包
FreeLucky黑胡椒核桃手工曲奇
spiegesq燕麦能量块
spiegesq棉花糖淋酱饼干
spiegesq燕麦能量块-春节必备
spiegesq圣诞姜饼屋
spiegesq无油姜饼屋
spiegesq圣诞姜饼
spiegesq格兰诺拉水果麦片
LLL_111燕麦能量块-春节必备
LLL_111脆皮法棒泡芙
cy4080格兰诺拉酸奶杯
cy4080芝麻薄脆饼
老王请吃鸡蒜香培根奶油菇
老王请吃鸡团团圆圆的椰香雪媚娘
程程美食铺小洋葱培根披萨
程程美食铺椰香南瓜派
程程美食铺蔓越莓绿豆糕·夏日清
FreeLucky可可麻薯软欧包
FreeLucky雪媚娘
FreeLucky烤土豆泥
FreeLucky水蜜桃挞
FreeLucky黑芝麻芝士麻薯
FreeLucky可可麻糬包
FreeLucky蜂蜜蒸南瓜
爱吃鱼的猫孜然烤鸡翅
爱吃鱼的猫#东菱烤箱#蜘蛛杯子蛋
程程美食铺牛油果酸奶盆栽
FreeLucky蜂蜜松饼
FreeLucky蔓越莓奶冻蛋卷
FreeLucky红酒葡萄种黑裸麦面包
FreeLucky红豆沙铜锣烧
FreeLucky爆浆蓝莓面包
FreeLucky猫爪蛋糕
FreeLucky积雪花生酥
FreeLucky百合银耳
爱吃鱼的猫