值得一提的是,辅食中都有提到的豌豆
它才是真正富含膳食纤维
能改善便秘的食物
咱们平时都觉得绿叶青菜好像有很多膳食纤维
但其实豆类的膳食纤维要更多呢
每100克的碗豆含10.4g的膳食纤维
但像一般的小白菜,菠菜等等都是1-2g左右
是不是相差了很多!
别小瞧膳食纤维的作用
调节宝宝的肠道健康,促进消化系统的发育
都要依靠它呢
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