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绿豆百合莲子豆浆

绿豆百合莲子豆浆

�� 百合性寒，味甘，入心肺二经，有润肺止咳，清心安神之功效。绿豆性寒，味甘，入心，胃经，有清热解毒，清暑利水的功效。绿豆百合与莲子黄豆一同打成豆浆，可以健脾益气，润肺止咳，清热利尿。适用于虚烦有热，失眠多梦者。日常饮用，有美容养颜之效。(展开) ��

食材

主料

黄豆 50g
绿豆 30g
百合干 10g
莲子 10颗

辅料

水 1200ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
用料
2
将各材料洗净沥水
3
倒入豆浆机打浆桶
4
倒入豆浆机打浆桶
5
第二天装入机头
6
启动打浆功能
7
待豆浆机工作结束，取走机头
8
倒出饮用

小贴士

打浆功能可以根据自家豆浆机进行选择。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可以根据自己的口味加糖调味。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：绿豆早餐豆浆机白领

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