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五豆养颜粥

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五豆养颜粥

�� 五豆补五脏，最基础的五豆粥：红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿豆补肝脏，白豆补肺脏，黑豆补肾脏。新加了几味，其中一味：肾豆，说是新出品，个头稍大，形状如肾，有补肾之效，故名肾豆。来一次节能源省心的豆粥做法！(展开) ��

食材

主料

黄豆 25g
绿豆 25g
黑豆 25g
红豆 25g
肾豆 25g
白芸豆 25g
莲子 25g
花生 25g
黑米 50g
小米 50g

辅料

红糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
除小米、红枣之外，所有的材料清洗干净入水浸泡2小时以上。
2
全部材料加小米、红枣，添加足够量的清水，倒入焖烧锅内，大火熬沸几分钟。
3
把焖烧锅盖上盖子，并装入焖烧锅的外桶，焖一夜。
4
二天早上，把焖烧锅焖好的豆粥倒入电压力锅内，加入适量红糖。
5
加盖，指定“煮饭”键就可以了。
6
养颜又美味的早餐！

小贴士

天气如暖和，则将浸泡的容器上面盖上一层保鲜膜，放入冰箱冷藏，以免滋生细菌。
豆类可泡一夜。

来自品口美丽大声说的作品

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