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肉饼咸蛋煲仔饭

肉饼咸蛋煲仔饭

�� 广东煲仔饭有各种食材搭配，均是以砂锅煲仔烹调为主，米饭配菜一锅出。最为大家熟悉的有：咸鱼肉饼、腊味蔬菜、豉汁排骨、咸鸡烧鹅、鱼香茄子等等。。。今天食尚做的一款是家人最爱吃的，肉饼咸蛋煲仔饭，金灿灿的咸蛋在视觉上已经征服了吃客，咸鲜甘香的肉饼汁渗透到米饭中，再配几片蔬菜、荤素都有了，吃到嘴里，每一口都让人满足。(展开) ��

食材

主料

大米 150g
猪肉馅 80g
咸蛋 1个
生菜 4片
生姜 1片

辅料

油适量
盐少许
酱油 1汤匙
蚝油少许
鸡粉少许
淀粉少许
香油少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备好食材：大米、猪肉糜、咸蛋、生菜、生姜
2
猪肉末调入盐、酱油、蚝油、香油、鸡粉、淀粉、搅拌均匀，腌制20分钟
3
大米浸泡片刻
4
姜片切细丝，咸蛋洗净表面的黑灰，生菜洗净沥干水
5
砂锅内涂抹一层金龙鱼食用调和油
6
倒入洗净浸泡过的稻花香米，加上高出大米两厘米左右的清水
7
遮上锅盖，大火煮2分钟后调成中小火
8
煮至大米涨开，水量锐减，半干湿状态，同时能清晰看见米饭中央出现一些气泡孔
9
这时把肉饼摊薄，放在米饭上面
10
接着敲开咸蛋放在旁边
11
肉饼上面铺一些姜丝，起到提鲜去腥作用
12
遮上锅盖，继续小火焖煮10分钟左右，关火，不要急着揭开锅盖，无火状态焗几分钟，让食材互相提味、香气更好的渗入米饭中
13
焖饭期间把生菜用盐油开水焯一下
14
捞起摆在米饭上面，肉饼上淋上一点浓香酱油即可

小贴士

食尚小贴士：煲饭时按比例加入水量，最直观就是用自己的手掌量度，就是水面高出大米一掌厚左右就可以了，切记不用大火一直烹调，前面2分钟大火，后面一直中小火煲，火候大了砂锅中的米浆溢出导致火源熄灭、还容易糊底，米饭夹生。摆放肉饼和咸蛋不要重叠，这样米饭中的水蒸气才能均匀渗透食材中，熟的快。蔬菜随意搭配了。

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菜谱标签：粤菜午餐煲仔饭砂锅粤菜

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