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莲子芡实汤

快乐.每一天

莲子芡实汤

�� 这也是我月子里经常吃的，主要是当夜宵来
吃，在我们老家那，只要是坐月子期间，肯
定得吃莲子芡实，一个月子下来，可以吃掉
10来斤芡实。这次因为身体不好的原因，
又吃上这个宵夜了，连续吃了一星期多了，
感觉手脚不什么冰凉了，也不什么头晕了，
真心的推荐大家坐月了期间多吃点莲子芡实(展开) ��

食材

主料

芡实 80g
红枣 10颗
莲子 50g
桂圆 5颗

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
所有材料准备中
2
桂圆去壳留肉备用
3
把莲子、芡实、红枣洗净放入大一点的
碗里
4
然后放入剥好的桂圆，再注入清水
5
电压力锅里放水，把装有莲子芡实的碗
放入电压力锅里，压上15分钟即可
6
出锅时放入冰糖

小贴士

芡实煮后会鼓胀，水要多放点
不喜糖者可不加冰糖

来自品口快乐.每一天的作品

菜谱标签：产妇养颜掉头发气虚质特禀质补肝尿频腹泻坐月子产妇

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