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糯米莲子山药汁

糯米莲子山药汁

�� 糯米中含维生素钙、铁、磷等营养素，能起到维持神经传导性、镇静神经的作用。(展开) ��

食材

主料

糯米 80克
莲子 20g
山药 20g
红枣 20g

辅料

清水 1000ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材
2
山药去皮切块，红枣去核，糯米、莲子洗净
3
把食材放入破壁机
4
加清水
5
开启米糊功能，程序结束即可

小贴士

喜欢甜味的适当加点蜂蜜或白糖。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药增强免疫力滋阴润燥破壁机

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