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低脂美味黄金拌饭
一真感觉蛋炒饭太油腻,这样用少量的油把食材煸炒后放米饭进去拌匀,真的是少油低脂,不用担心吃下去热量超标,而且不仅颜值高,内心也非常丰富

食材

主料
辅料
  • 20g
  • 3g
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 低脂美味黄金拌饭步骤1
    1
    准备美的电磁炉和食材
  • 低脂美味黄金拌饭步骤2
    2
    米饭放入鸡蛋和盐
  • 低脂美味黄金拌饭步骤3
    3
    加入蛋黄拌匀
  • 低脂美味黄金拌饭步骤4
    4
    锅中倒油放入肉丁煸炒
  • 低脂美味黄金拌饭步骤5
    5
    放入胡萝卜,青豆,玉米粒,蘑菇进行煸炒
  • 低脂美味黄金拌饭步骤6
    6
    放入浸在蛋液中的米饭
  • 低脂美味黄金拌饭步骤7
    7
    全部食材拌匀
  • 低脂美味黄金拌饭步骤8
    8
    成品

小贴士

米饭要冷饭
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:减肥 下午茶 儿童 减肥 夜宵 小吃 早餐 春节 晚餐 聚会 健脑益智 健脾开胃 孕妇 宴请 抗疲劳 排毒 炒饭 白领 老年人 降血压

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