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砂锅煲豆泡汤
简单食材营养健康又保健

食材

主料
  • 豆腐泡 200g
  • 葱段 5g
  • 姜片 5g
  • 大料 1颗
  • 韭菜末 10g
  • 200ml
  • 1.5g
  • 鸡汁 3滴
辅料
    • 10分钟内 准备时间
    • 10分钟内 制作时间
    • 用餐人数
    •  

    步骤

    • 砂锅煲豆泡汤步骤1
      1
      豆腐泡从冰箱拿出不须解冻,葱,姜,大料备齐
    • 砂锅煲豆泡汤步骤2
      2
      盐,鸡汁,韭菜洗净备齐
    • 砂锅煲豆泡汤步骤3
      3
      豆腐泡放入砂锅加入足量清水和少许盐
    • 砂锅煲豆泡汤步骤4
      4
      在放入葱,姜,大料中火烧开
    • 砂锅煲豆泡汤步骤5
      5
      煮10分钟左右,汤汁变白豆腐泡入味
    • 砂锅煲豆泡汤步骤6
      6
      关火点几滴鸡汁
    • 砂锅煲豆泡汤步骤7
      7
      在撒少许韭菜末来提味即可离火享用了

    小贴士

    豆腐切块炸制两面金黄,放凉入保鲜袋入冰箱冷冻随时可用,煲汤时不须解冻。
    来自 品口 爱屋及乌 的作品 
    菜谱标签:降血压 促消化 润肠通便 降低胆固醇 降血压 降血脂

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