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五仁养生粥

美丽大声说

五仁养生粥

�� 话说，这款粥一开始是外食时吃到了，甜甜的糥糥的，湿润可口。这些日子感冒严重，没什么食欲突然就惦记起这款粥。做起来很简单，我的五仁粥是由芝麻、甜杏仁、花生、蔓越莓和大米慢火熬制而成。食用时，加冰糖适量，滋养肝肾，润燥滑肠，暖暖的一碗下肚，我这这感冒症状貌似也好了许多。(展开) ��

食材

主料

大米 150克
花生 15克
白芝麻 15克
核桃 15克
甜杏仁 15克
蔓越莓 15克

辅料

水适量
冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
1、准备好所需果仁。
2、
3、
5、
2
大米淘洗干净，加入量水。
3
将以上五仁混合碾碎（去皮最好）。
和大米一起放入电压力锅。
4
启动粥功能煮稀粥。
5
调入冰糖食用

小贴士

1、果仁可根据喜好添加，花生类最好去皮后熬粥。
2、稀粥米和水的比例一般为:白米1杯,水13杯，五仁粥可以再多添加些水。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：大米九色鹿粥

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