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蘑菇沙拉

蘑菇沙拉

�� 经常是或炒或煮汤；这还第一次做蘑菇沙拉，虽然我并没有那么喜欢沙拉，但还是觉得挺好吃的~~(展开) ��

食材

主料

口蘑 6个
芹菜 1根
胡萝卜 1/3根
青椒 1小段
红椒 1小段
洋葱 1/5个
黑橄榄 10个
香菜 1棵

辅料

油适量
盐适量
威邦意式沙拉酱 5汤匙
苹果醋 1汤匙
蒜 1瓣
干牛至 半匙
黑椒碎 少许
辣椒面 1茶匙

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
主料。
2
蘑菇洗净切小块；
3
锅中烧开水，倒入蘑菇煮2-3分钟，捞出沥干晾凉；
4
胡萝卜去皮切小片；芹菜切小块；
5
洋葱切小块；青、红椒切小块；香菜小段；
6
黑橄榄切圈；
7
所有食材都倒大碗里；
8
调好沙拉汁：沙拉酱、苹果醋、蒜蓉、干牛至叶、黑椒碎、辣椒面和盐；
9
把沙拉汁倒入食材上拌匀，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏几个小时甚至一夜即可食用。

小贴士

拌好就吃也可；冷藏于冰箱后再食用只是更入味~

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：沙拉西餐减肥拌沙拉

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