紫甘蓝的营养丰富,富含各种维生素,还能够给人体提供一定数量的抗氧化剂,紫甘蓝还中含有丰富的叶酸。
苦菊中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等,对预防和治疗贫血病,促进生长发育和消暑保健有较好的作用。
金针菇氨基酸含量高,可以增强记忆力,增强体内的生物活性,促进新陈代谢,有利益营养素的吸收。
生菜可以消脂减肥,有降低胆固醇的功效,能有效的缓解牙龈出血,能刺激消化,具有促进血液循环等作用。
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。
炎热潮湿的夏季已经来临,当酷暑难耐,食欲不佳的时候,来上一份凉拌菜是非常解暑的,另外,夏季里应该多吃一点苦味的蔬菜,可以败火。
冰箱里存放了一点自家种植的生菜和苦菊,还有一点紫甘蓝,又添加了几种食材,用芝麻酱为主来调味,在麻酱浓郁的香味中夹杂着陈醋的酸爽,很是下饭。
亲子彩虹拼盘
爱屋及乌凉拌紫甘蓝#不忘初心#
爱屋及乌爽口大拌菜
爱屋及乌爽口紫甘蓝
爱屋及乌#盛夏餐桌#腊肉炒紫甘
爱吃鱼的猫五色沙拉
爱吃鱼的猫凯撒沙拉
老王请吃鸡鸡蛋干凉拌蔬菜丝
老王请吃鸡金枪鱼沙拉
程程美食铺素炒紫甘蓝
爱屋及乌银芽紫甘蓝
爱屋及乌蔬菜沙拉
爱屋及乌香炸金针菇
爱屋及乌素麻辣香锅
爱屋及乌蚝汁金针菇
爱屋及乌辣酱蒸烤菌菇
爱屋及乌金针菇拌西兰花
爱屋及乌杂菌煲
爱屋及乌凉拌鸡丝金针菇
爱屋及乌菌菇酿油面筋
爱屋及乌双椒金针菇
爱屋及乌香辣金针菇
爱屋及乌美味什锦菜
爱屋及乌果仁菠菜
爱屋及乌平菇豆腐煲
默默美味什锦菜
爱屋及乌黄瓜鸡蛋拌豆腐丝
爱吃鱼的猫回锅肉炒豆腐皮
老王请吃鸡黄瓜拌豆腐皮
老王请吃鸡五香豆腐皮
老王请吃鸡拌豆腐丝
老王请吃鸡凉拌双丝
老王请吃鸡宴客必备一道菜——豆
程程美食铺辣椒炒豆腐皮
程程美食铺干拌金针豆腐丝
默默麻辣香锅
默默彩椒拌苦菊
爱屋及乌爽口大拌菜
爱屋及乌凉拌苦菊
爱屋及乌凉拌野生苦菊
爱屋及乌清热解暑的苦菊
爱屋及乌凉拌苦菊#新鲜从这里
爱屋及乌凉拌苦菊金针菇
爱屋及乌蒜香拌苦菊
爱屋及乌香辣拌鱿鱼
爱屋及乌爽口小拌菜
爱屋及乌苦苣玉米饼
FreeLucky苦菊莜面
爱屋及乌清炒生菜
爱屋及乌麻油生菜
爱屋及乌浇汁生菜
爱屋及乌蚝油生菜
爱屋及乌蒜蓉生菜
爱吃鱼的猫洋葱生菜肚片
爱吃鱼的猫麻汁拌生菜
老王请吃鸡凯撒沙拉
老王请吃鸡生菜鸡蛋煎饼
老王请吃鸡蒜蓉炒生菜
老王请吃鸡老干妈炒扎粉
老王请吃鸡烤鸡咖喱
程程美食铺酱黄瓜
爱屋及乌【手工美食】凉拌腐竹
爱屋及乌素虾仁炒黄瓜
爱屋及乌酱爆素三丁
爱屋及乌酸黄瓜
爱屋及乌凉拌三丝
爱屋及乌凉拌脆黄瓜
默默酱拌黄瓜
爱屋及乌清炒黄瓜片
爱屋及乌凉拌鸡丝金针菇
爱屋及乌三合油拌黄瓜条
爱屋及乌双瓜炒红薯粉
爱屋及乌蒜蓉丝瓜炒木耳
爱屋及乌山药木耳
爱屋及乌香芹凉拌黑木耳
爱屋及乌黑木耳炒圆白菜
爱屋及乌素什锦腐竹
爱屋及乌凉拌胡萝卜丁
爱屋及乌鸡蛋豆腐干
爱屋及乌黑木耳花生米炒水笋
爱屋及乌酱拌木耳
默默凉拌木耳花菜
默默毛豆子黑木耳烧青鱼
默默凉拌麻辣鸡丝
默默