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鲜虾金瓜盅

鲜虾金瓜盅

�� 金瓜鲜嫩清香，松脆爽口，是家庭色香味俱佳的上等菜肴，享有“植物海蜇”之美誉。金瓜不仅味美可口，而且营养丰富，除了有人体所需要的多种维生素外，还含有易被人体吸收的磷、铁、钙等多种营养成分。(展开) ��

食材

主料

金瓜 1个
鲜虾 200g
火腿肠 1根
香菇 4朵
西兰花 1个
黑木耳 8g
草菇 1袋

辅料

油适量
盐适量
鸡汤 1碗
青豆适量
春笋适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

1、各种食材事先焯一下水比较好。
2、鸡汤很鲜，不需要再加其他调料了。
3、用虾头炸出的虾油炒这道菜味道更鲜。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：西兰花下酒菜滋阴润燥热菜蒸补钙

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